O que é Yoga?

A palavra Yoga vem da filosofia indiana, significa literalmente união e, nesse contexto, refere-se à união da alma do indivíduo com o universo.

Yoga é a capacidade de focar a mente em um único ponto sem distração

Yoga é uma disciplina física; usa o corpo e a respiração para desenvolver a autoconsciência e a clareza mental.

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Posso praticar yoga em casa?

A ioga pode ser feita em qualquer lugar. Para praticar yoga em casa, primeiro você deve conhecer as posturas e nada pode substituir um bom professor. Primeiro, você deve participar de algumas aulas para receber um feedback do professor, e então você pode seguir um vídeo de ioga em casa e descobrir as seqüências você mesmo.

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